کیا کھانے کے بعد پانی پینا نقصان دہ ہوتا ہے؟آپ بھی جانیں

نیوزاپڈیٹ! آپ نے اکثر یہ سنا ہوگا کہ کھانے کے بعد یا اس کے درمیان آپ کو پانی نہیں پینا چاہئے کیونکہ اس سے عمل انہضام متاثر ہوتا ہے نتیجے کے طور پر ، جسم کھانے میں موجود غذائی اجزا کو مناسب طریقے سے جذب نہیں کرسکتا ہے یا پیٹ پھولا ہوا ہوجاتا ہے تو یہ کتنا سچ ہے اور کھانے کے بعد یا اس کے درمیان پانی واقعی نقصان دہ ہے؟ معلوم کریں کہ ماہرین اس کے بارے میں کیا کہتے ہیں

تو پہلی بات یہ ہے کہ کھانے کے بیچ یا اس کے بعد پینے کے پانی کو پہنچنے والے نقصان کے بارے میں سب کچھ نہیں کہا جاتا ہے۔پانی نہ صرف جسم کے لئے اچھا ہے ، بلکہ کھانے سے پہلے یا بعد میں پانی پینا بھی انہضام کے نظام میں بہتری لاتا ہے۔طبی ماہرین کے مطابق ، کھانے سے پہلے ، دوران یا اس کے بعد پانی پینا نقصان دہ نہیں ہے ، تاہم ، اگر آپ بہت زیادہ کھانا کھاتے ہیں اور پھر پانی پینے کی کوشش کرتے ہیں تو ، یہ مشکل ہوسکتا ہے۔ یہ جذب ہونے کے بغیر گزر سکتا ہے۔ ماہرین کا یہ بھی کہنا ہے کہ آپ کو مکمل کھانے کے بعد ٹھنڈا پانی پینے سے گریز کرنا چاہئے ، کیوں کہ سوڈاس کی طرح سافٹ ڈرنکس یا سوڈاس کھانے کی عمل انہضام کو کم کرسکتے ہیں۔ انہوں نے کہا کہ آپ کھانے کے بعد بہتا ہوا پانی پی سکتے ہیں ، لیکن زیادہ مقدار میں نہیں ، کیوں کہ اس سے بھی فلاوٹ ہوسکتی ہے ، صرف آدھا گلاس یا آدھا کافی ہے

امریکی میو کلینک کے مطابق ، پانی گیسٹرک ایسڈ کو کم نہیں کرتا ہے یا نظام انہضام کو متاثر نہیں کرتا ہے ، در حقیقت ، کھانے کے دوران یا اس کے بعد پانی پینا عمل انہضام میں بہتری لاتا ہے ، پانی یا دیگر سیالوں سے جسم کے اندر کھانے کو توڑنے میں مدد ملتی ہے۔ ہاں ، جو جسم کو غذائی اجزاء کو جذب کرنے میں مدد دیتا ہے اور پانی کے قبض سے بچاتا ہے۔دوسرے لفظوں میں ، پانی پینے سے صرف ہاضم نظام کو فائدہ ہوتا ہے ، لیکن زیادہ کھانے کی صورت میں ، آپ کو ایک خاص مقدار میں پانی پینا چاہئے۔ لہذا کھانے کے دوران یا اس کے بعد پانی پینے سے دریغ نہ کریں ، صرف مقدار کو ذہن میں رکھیں۔

نوٹ: یہ مضمون صرف عام معلومات کے لئے ہے۔ اس سلسلے میں قارئین بھی اپنے ڈاکٹر سے رجوع کریں۔

Leave a Comment